亦或领导交办了什么紧急且重要的事情
快速思考造就了很多所答非所问的场景，让人们满足于浅尝即止的谬论中。 端 则要打破这种习惯 在此，我分享几个在工作中切实可行的小方法： 去接一杯水，一口气干了。接水的过程是独处时间，一口气喝完是专注力时间，顺便堵住自己的嘴巴，冷静思考片刻。 下楼转一圈，或者上个厕所。 打开一个记事本，把当下的情绪和事实写下来，写是很好的排遣渠道。 尽量别找一个战壕的战友吐槽，因为这会强化当下情绪，顺便影响对方。或者说，如果你为了“倒垃圾”可以，但如果想找解决方案，最好不要。总之，无论是和同事、家人争吵，还是遇到激动人心的事情要快速决策。当下的惯性快 欧洲手机号码列表 速反应很容易让自己陷入循环。 让子弹飞一会，以相对客观全面的视角审视这些事情，再去行动，效果可能会立竿见影。 五、用心聆听 大学期间参加过一个素质拓展培训，其中有一个环节是两两一组，针对某一个话题进行讨论。而讨论的形式是A讲，B听，分钟的时间。当A讲完之后，讲师要求B向A复述刚才A说的内容，包括表情、语气等进行等比例还原。
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因为B事前不知道有这个复述的环节，所以我们能够想象大多数人能够把内容较完整复述就已经很难得了，何况还有动作、语气、神态。我记得当时有一位同学，分钟的时间，他复述了不到分钟就结束，场面极度尴尬。 而这个活动的核心立意则是：聆听的重要性。 也恰恰是因为这次培训，让我在大学期间便意识到了聆听的价值。 我们都知道沟通很重要，分享的意识也很重要，但是你说出去的话，别人有没有在认真听，有没有领悟到你的画外音？这一点更为重要。
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